Termine

Entspannungskurse, Seminare, Ausbildungen und Vorträge in Bonn

Autogenes Training und Entspannung für Erwachsene

  • Kurs E 1
  • Montagabend, ab 19. Januar 2026, 18.00  – 19.15 Uhr, 8 Termine
  • Ort: Praxis Lebenswege, Klemens-Hofbauer-Str. 37, 53117 Bonn-Auerberg
  • Kosten 135.- €

Autogenes Training und Entspannung für Kinder (und Eltern)

  • derzeit kein Kurs

Progressive Muskelentspannung für Erwachsene

  • Mittwochabend, ab 21. Januar 2026, 20.00 – 21.00 Uhr, 8 Termine
  • Ort: Praxis Lebenswege, Klemens-Hofbauer-Str. 37, 53117 Bonn-Auerberg
  • Kosten 135.- €

Gelassen und sicher im Stress

In diesem Kurs geht es neben dem Erlernen einer Entspannungsmethode und theoretischen Erkenntnissen vor allem um den eigenen Umgang mit Stress und der individuellen Stressbewältigung. Dazu gehören: Ursachen, Merkmale und Erscheinungsformen von Stress, Analyse der persönlichen Stressfaktoren und der individuellen Belastungssituationen, Analyse der eigenen äußeren und inneren Stressoren, Erkundung des eigenen Stresstyps, Selbst- und Zeitmanagementtechniken, Strategien zur Problemlösung und Konfliktbewältigung; Entwicklung eines persönlichen Anti-Stress-Programms.Stärkung persönlicher Ressourcen, Anleitung zur Umsetzung der Stressreduktionsübungen im Alltag, Prioritätensetzung und Zielfindung.

  • Kurs G + S 2  (2 Tages-Kompakt-Kurs)
  • auf Anfrage
  • Ort: Praxis Lebenswege, Klemens-Hofbauer-Str. 37, 53117 Bonn-Auerberg
  • Kosten: 195.- €

Die Kurse (Grundkurse AT/PM für Erwachsene und Kinder,  Gelassen und sicher im Stress) sind als förderungsfähig im Rahmen der Gesundheitsprävention anerkannt worden. Damit erstatten viele Krankenkassen nach erfolgreicher Teilnahme am Kurs bis zu 80% der Teilnahmegebühren (bei Kindern bis zu 100%). Fragen Sie bei der Anmeldung doch einfach nach, ob Ihre Krankenkasse dabei ist.

Sie können auch über das Gesundheitsticket Ihre Arbeitgebers mit mir abrechnen.

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Seminare in Bonn

 Schnuppertermin Klangschalen kennen lernen, Klangreise und Klangmassage

  • Dieses ist ein Angebot, erste Erfahrungen mit Klangschalen, Klangreisen und Klangschalenmassage zu machen und ihre Wirkung kennen zu lernen. Sie können sich im Geben einer Klangmassage ausprobieren.
  • derzeit keine Termine

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